הדרך הבריאה קורס רואו פוד ותזונה טבעית

מחיר השקה מיוחד לחודש הקרוב

כולל שיחת ייעוץ 1:1 עם מיכאלה

קורס נגיש ומקיף בשפה העברית שבו תגלו את עולם התזונה הטבעית והרואו פוד:

מה כולל הקורס

39 סרטונים
של ידע תיאורטי על תזונה טבעית

  • כל המידע שאת זקוקה לו כדי להתחיל להכניס את התזונה הטבעית הביתה
  • נדבר על החששות והמכשולים שבדרך
  • נבין מה הדרך הנכונה עבורך שבה תוכלי להתמיד לאורך זמן

13 מתכונים מצולמים
של רואו פוד ותזונה טבעית

  • מתכונים מצולמים באיכות מעולה ובצורה מפורטת וברורה
  • המתכונים בקורס הם הבסיס לעבודה במטבח הרואו פוד
  • המנות צבעוניות, יצירתיות ופשוטות להכנה

קבוצת פייסבוק
סודית למשתתפי הקורס

  • קבוצה אינטימית ומחבקת
  • בקבוצה תוכלו לשתף, לשאול שאלות ולדון בסוגיות שעולות בדרך
  • אם אתן לא מרגישות בנוח לשתף בקבוצה אפשר תמיד לשלוח לי מייל

בונוסים שווים למצטרפים

ספרי מתכונים דיגיטלים

ספר מתכוני רואו פוד מהודר

ספר הכולל 50 מתכוני רואו פוד מלוחים ומתוקים, מבוססי שיטת ההגיינה הטבעית. בנוסף לכל מתכוני הרואו המצולמים שבקורס.

חוברת דיגיטלית של תזונה טבעית

30 מתכונים של מזון מבושל בגישה הטבעית, מקבץ שיעזור לכם במעבר לתזונת רואו ויתן לכם השראה לבישול בריא.

סילבוס הקורס

פרק היכרות קצת שבו נכיר ונסקור בקצרה מה הולך להיות לנו בקורס ומה המטרות שלנו מהמסע המרגש הזה.

בפרק זה נדבר על החוקים והכללים הנכונים לבריאות על פי גישת ההגיינה הטבעית, על ההבדלים בין תזונה מערבית לתזונה טבעית, על חשיבות צירופי המזון, על הקסמים שמזון צמחי חי עושה בגוף ועל מה כדאי לנו להקפיד בתפריט.

בפרק זה נדבר על יציאה מאיזור הנוחות המוכר והנוח שלנו, על ירידה במשקל, ניקוי רעלים ומה בעצם צריך לקרות כדי שנגיע למשקל תקין שבו הגוף שלנו משגשג.

בפרק זה נעשה סדר בכל המיתוסים שאנו נתקלים בהם כשאנחנו עוברים לתזונה טבעית, נדבר על אמונות מגבילות ואמונות מחזקות, נרגיע את כל הקולות הפנימיים שלנו שמונעים מאיתנו לחיות בביטחון עם התזונה המושלמת עבורנו. נדבר על מזון טבעי, איך יוצרים חגיגה של צבעים וטעמים ועל מזון משמח.

בפרק זה נלמד מהם הכלים לשדרוג המטבח, מה עושים במפגשים חברתיים ואיך יוצרים סביבה תומכת ומזינה.

בפרק זה נדבר תכלס, איך נראות הארוחות במהלך היום, איך נראה תפריט בתזונה טבעית ועל מה חשוב לתת דגשים. נדבר על חשיבות ההנבטה ואיך עושים את זה.

בפרק זה נדבר על איך אנחנו הולכים למנף את הזמן והכסף שלנו, איך אנחנו נהנים מהחוויה ומנגישים לנו את המטבח של המזון הצמחי בצורה היעילה והקלה ביותר.
תקבלו רשימה של קבוצות רכישה ומקומות בהם תוכלו להזמין תוצרת טרייה ואיכותית שתגיע עד פתח הדלת.

בפרק זה נדבר על איך כדאי להרגיל את בני המשפחה לשינוי, איך לסחוף אותם אחרינו ולא לגרום להם להתנגדות.

מה תגלו בקורס?

תלמדי מה הדרך הנכונה עבורך ליישום התזונה הטבעית, כזאת שתישאר לאורך זמן, בלי דיאטות שנועדו לכישלון ובלי תנודות קיצוניות מקצה לקצה.

תלמדי ברמה הפרקטית איך הופכים את המטבח בבית למטבח בריא ואיך הילדים ירצו לקחת חלק במטבח, לעזור להכין יחד מנות ססגוניות, קלות להכנה טעימות שילדים מאוד אוהבים.

תלמדי איך מפסיקים לחשוב על קלוריות ועל משמין ומרזה ויותר על מה טעים לתאים שלך ומה פחות.

תגלי איך חיים במלוא האנרגיה, קמים בבוקר אנרגטיים, איך המשקל חוזר להיות תקין והמידות בבגדים קטנות, הבטן לא נפוחה, היציאות משתפרות, העור הופך להיות חלק ובוהק וכולם שואלים אותך מי הקוסמטיקאית שלך.

תבחיני בהיעלמות של סימפטומים שונים כמו - כאבי ראש, נדודי שינה, עייפות במהלך היום, כאבים באיזורים שונים ועוד. יהיה לך חשק לעשות ספורט, פתאום תרגישי פרצי אנרגיה וחיוניות שעם השנים הלכו לאיבוד.

איך הקורס נולד?

אחרי שנים שהעברתי סדנאות רואו פוד – תזונה טבעית הבנתי שאנשים רוצים להמשיך להעמיק, רוצים ללמוד עוד ולעשות את זה בדרך זמינה ונגישה שחוסכת זמן.

הקורס הוא גרסה רחבה לסדנאות שהעברתי במשך השנים, תמיד בסוף הסדנאות כולם רצו לשמוע עוד ועוד מהעולם המופלא של התזונה הטבעית והבנתי שאני חייבת ליצור משהו נרחב ומעמיק יותר ואת כל זה יצרתי בקורס, בפורמט שבו בחרתי להנגיש עולם שלם של ניחוחות וטעמים וכמובן גם חומר אינפורמטיבי שיעזור לכם להבין למה לכם לעשות צעד לשינוי.

למה כדאי לי לרכוש את הקורס?

  • הקורס יהפוך את התזונה הטבעית לנגישה, זמינה, טעימה וקלה לעשייה
  • הקורס יעזור לנו להבין איך לשנות את המטבח ועדיין למנף את הזמן ולחסוך כסף
  • בקורס נלמד איך להיפרד לשלום מעודף המשקל, כאבים בזמן הווסת, עייפות, דכדוך ושאר הסימפטומים שמונעים מאיתנו לחיות חיים שמחים ובריאים.
  • הקורס יעשה לכן סדר בראש, יקנה לכן את כל הידע לו אתן זקוקות כדי להתאהב בתהליך.
  • קורס זה הוא קורס חובה לכל רואופודיסט/ חובב תזונה טבעית שזקוק לפרקטיקה שתעזור לו להתייעל במטבח הרואו- טבעי- בריא.

נעים מאוד

שמי מיכאלה, בת 40, נשואה לערן ואמא למיה, אביגיל ונעמי.
יועצת תזונה טבעית ומטפלת מוסמכת ברפואה סינית.

לפני שגיליתי את עולם התזונה והבריאות הטבעית הייתי חיה בקושי.
הרבה שנים של סבל בלתי פוסק- עייפות תהומית, בעיות במערכת עיכול, דלקות גרון חוזרות, בעיות עור, הפרעות במחזור החודשי והרשימה עוד ארוכה.

אז גיליתי את התזונה והבריאות הטבעית ונולדתי מחדש.

אני רוצה להפיץ את הבשורה כי אין סיבה לסבול מעודף משקל, מכאבי ראש, מעייפות כרונית, מנפיחות בטנית ובכלל משום סימפטום שבא רק להגיד לכם לעצור ולחשב את מסלול חייכם מחדש.

אני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע שבו תגלו את הדרך המדוייקת עבורכם להשקעה הכי משתלמת בגוף היקר שלכם.

״ויאמר אלהים הנה נתתי לכם את כל עשב זרע זרע אשר על פני כל הארץ
ואת כל העץ אשר בו פרי עץ זרע זרע לכם יהיה לאכלה״

למי מתאים הקורס?

שאלות נפוצות

רואו פוד הוא מזון צמחי חי, שנאכל במצב הטרי שלו – פירות, ירקות, עלים ירוקים ומעט זרעים ואגוזים.

מזון חי מכיל אנזימים, שהם המספריים הביולוגיות שלנו, הם מפרקים את המזון. בישול הורס את האנזימים ופוגע בויטמינים ומינרלים מסויימים.

לשם הגיוון אפשר להכין מאכלים שונים כמו קרקרים, גרנולה, עוגיות במייבש מזון – מעין תנור שמייבש בטמפרטורה נמוכה שלא פוגעת באנזימים.

בפרק בראשית מופיע הפסוק:
״ויאמר אלהים הנה נתתי לכם את כל עשב זרע זרע אשר על פני כל הארץ ואת כל העץ אשר בו פרי עץ זרע זרע לכם יהיה לאכלה״

תזונה טבעית זה המזון המושלם לאדם, הוא קל לעיכול ואין שום מעמסה על האיברים בפינויו. עם עידן הטכנולוגיה הטבע שלנו השתנה, פחות שמש, פחות תזונה, הטעמים השתנו, אוכלים יותר עם התאוות ולכן יש אנשים שהשינוי יותר קשה להם כי בלוטות הטעם שלהם מורגלות לטעמים יותר חזקים. לאט לאט מורידים את הגירוי וההנאה מהמזון הצמחי, הפשוט והטבעי מתגלה.

לכל מי שחשקה נפשו באוכל בריא ולא מצליח להתחיל, לאנשים שסובלים מסימפטומים שונים כמו השמנה, כאבי ראש, בעיות עור, מעי רגיש ועוד, ורוצים לשפר את בריאותם.

לאימהות שרוצות לשפר את תזונת ילדיהם, לנשים בהריון או שמתכננות הריון שמעוניינות להעביר את ההריון בקלות ובכיף, לכל מי ששמע שברואו פוד נמצא הקסם האמיתי וממש רוצה להתנסות בעולם הרואו, אנשים שמעוניינים לעשות ניקוי רעלים ולא יודעים איך.

בהחלט, הקורס הוא שלך למשך 6 חודשים ואת יכולה להחליט על קצב ההתקדמות שלך בזמן הזה, לעבור בין השיעורים ולהתחילו מחדש. לראות אותו מכל מקום בעולם ובכל זמן שתחליטי.

הקורס בנוי בצורה מפורטת ונעשה אחרי תחקיר מאד מעמיק ומקיף. יש קבוצת פייסבוק סודית וסגורה ששם אפשר לשתף, לשאול שאלות ולהעלות תמונות. ישנה אופציה לשאול שאלות בדף הקורס היכן ששאר המשתתפים יוכלו להיעזר בתשובות שינתנו. ואם יש שאלות שלא נוח לשאול בקבוצה, ניתן לשלוח מייל ואחזור בהקדם.

אני מאמינה שתהליך כזה לוקח זמן הטמעה. זה לא זבנג וגמרנו ולכן אני ממליצה לא לבלוע את הקורס בבת אחת אלא לעבור שלב שלב.
בין השלבים יורדים אסימונים שבזכותם מבינים מה הדרך הכי מתאימה לי.

השינוי מאפשר לגוף שלנו להיפטר מעודפים ולהגיע למשקל תקין.

בהחלט כן! השינוי מאפשר לגוף לשגשג ולצמוח והבריאות נגלית מאד מהר, יש אנשים שמדווחים על שינוי כבר בימים הראשונים ויש כאלה שלוקח להם קצת יותר אבל בסופו של דבר זה קורה והחיים בשלום עם הגוף היקר שלנו נחשפים.

בהחלט כן, יש עד 7 ימים לקבלת החזר כספי מלא.

תזונה טבעית מכילה שפע של נוגדי חמצון, ויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות – חומרי מזון שתורמים להאטת ההזדקנות.
עם זאת כדי שזה יהיה שלם מאד חשוב להקפיד על פעילות גופנית קבועה, שינה מספקת, יציאה לשמש ושאר המרכיבים לאורח חיים בריא.

המלצות על סדנאות ותזונה טבעית

צרו קשר

יש עדיין שאלות?

אל תהססו לכתוב לי כל שאלה שעולה.