איך לעבור את החורף בקלות

איך לעבור את החורף בקלות

ריח של אדמה רטובה, תחושת הסיפוק שמגיעה כשקר בחוץ ואנחנו מכורבלים בשמיכה, הרעש של הגשם – הו הרעש של הגשם.. כמה עוצמה יש בו. החורף, ברפואה הסינית מייצג את אלמנט המים, המים מייצגים זרימה פסיבית כשבעומק שלהם יש תנועה אינסופית. חורף הוא זמן להתכנסות, הוא סיום המחזוריות השנתית, אחריו יגיע האביב והכל יתחדש. האדם כחלק […]

חשיבות השמש

לעולם בעקבות השמש… ידוע שבלי השמש אין חיים על כדור הארץ. היא קשורה במגוון תהליכים, מחזורים ומערכות. כל יצור חי יזדהה עם התחושה הנעימה שמתקבלת כאשר מתחממים מקרני השמש… אז מה היא בעצם עושה? *ויטמין D הוא ויטמין השמש, והיא עוזרת בייצור שלו. ויטמין D עוזר בספיגת סידן, בקרה על שגשוג תאים, תפקוד מערכת החיסון, הפחתת דלקתיות ועוד. כדי […]

הרגלי שינה בריאים

לשינה יש השפעה מכרעת על הבריאות לפי הרפואה הסינית, הלילה מאופיין באנרגיית היין – אנרגיית הרגיעה וההתכנסות, בעוד שהיום מאופיין באנרגיית היאנג – אנרגיית העשיה. בעבר האדם נשמע לטבע, קם עם הזריחה והלך לישון עם החשיכה. בעידן המודרני, הומצא האור והמנגנון הטבעי הודחק. בחשיכה, המוח מקבל תשדורת דרך העניים ואז כמות המלטונין שהוא הורמון השינה, […]

הליכה יחפה

הליכה יחפה היא ההליכה הטבעית והמומלצת לכפות הרגליים שלנו, יתרונותיה הם רבים ומגוונים: במגע של כפות הרגליים עם הקרקע יש חיבור לאדמה ולטבע, אפשר להרגיש את הקרקע בלי החציצה שהנעליים יוצרות. בכפות הרגליים שלנו יש אלפי קצות עצבים שמחכים לתקשורת עם הסביבה, המוח מקבל תגובה מידית מהסביבה, בלי פילטרים. בכף הרגל יש נקודות שמשפעלות את […]

תקופת החגים

תקופת החגים היא תקופה מדהימה. הרבה ביחד, זמן משפחה, מנוחה.. עם זאת בגלל המנוחה הרבה גם אוכלים לא מעט, יוצא הרבה פעמים שקופצים מארוחה לארוחה. זה יכול לאתגר כשיש מסביבנו הרבה אוכל ורוצים לטעום מזה ומזה.. וגם יש משהו באווירת החג שנותן לנו אוקיי להתפרע, אבל חשוב לזכור שכדאי לנו לבחור את שבירת השגרה כדי […]