הליכה יחפה היא ההליכה הטבעית והמומלצת לכפות הרגליים שלנו, יתרונותיה הם רבים ומגוונים:
במגע של כפות הרגליים עם הקרקע יש חיבור לאדמה ולטבע, אפשר להרגיש את הקרקע בלי החציצה שהנעליים יוצרות.
בכפות הרגליים שלנו יש אלפי קצות עצבים שמחכים לתקשורת עם הסביבה, המוח מקבל תגובה מידית מהסביבה, בלי פילטרים.
בכף הרגל יש נקודות שמשפעלות את אברי הגוף, דרך ההליכה היחפה אפשר להשפיע על כל האיברים, כשדורכים על אבנים, כף הרגל מקבלת עיסוי ונוצר גירוי של הנקודות המשפיעות, בנוסף יש הזרמת דם לכלהגוף.
הליכה יחפה לאורך זמן היא יותר משוחררת וחופשיה, יותר חזקה, השרירים והרצועות יותר גמישים, טווח התנועה יותר רחב ויש לה יכולת למנוע פציעות ולבלום זעזועים טוב יותר.
הליכה יחפה מביאה לחיזוק שרירי הליבה, השרירים שתומכים בשלד, כשהולכים יחפים מודעים יותר לאן מעבירים משקל, מורידים לחץ מהעקבים ומהרגליים ויש פחות עומס על הגב.
תפקיד קשת כף הרגל הוא לשמור על הדינאמיות בכף הרגל ולבלום זעזועים, הליכה יחפה מחזקת אותה.
תינוקות יחפים מחזקים את הקשר עם הסביבה, הם גדלים עם יותר ביטחון, ילדים שהולכים יחפים מפתחים זריזות והקשבה מדוייקת לגופם.
היום בגלל המודעות ליתרונות של ה יכה יחפה, יש הרבה סוגים של נעליים מינימליסטיות שמדמות הליכה יחפה.
מותגים כמו vivobarefoot ו vibram נפוצים בכל העולם ויש עוד הרבה חברות מצויינות שעושות חיל בתחום ההליכה היחפה.
אז עשו לעצמכם טובה והורידו נעליים בכל הזדמנות אפשרית!
