למה לא מומלץ לשתות קפה?

קפה, מה הסיפור שלך? הקפאין שבקפה משפיע על מערכת העצבים וגורם להפרשה של אדרלנין בדם.לאדרלנין בדם בדרך קבע יש מגוון השפעות שליליות.החל מהשמנה, עייפות וקשיי שינה ועד סכרת.האדרנלין קשור למערכת הסימפטטית, אותה מערכת שעוזרת לנו לברוח מאריה בג'ונגל, בגלל שאנחנו רוב הזמן לא נמצאים בסיטואציה הזאת אנחנו דווקא צריכים את המערכת המרגיעה, הפרא סימפטטית שתיקח […]

מערכת עיכול תקינה

המפתח לבריאות הרבה פעמים יכול להימצא במעיים. מעיים ובכלל כל מערכת עיכול שנמצאת בחוסר איזון יכולה לגרום לעייפות לא מוסברת, תחושה של חולי, אלרגיות, וחוסר צלילות מחשבתית. המעיים מחולקים למעי דק, שהוא תחילת הצינור, אחרי הקיבה והמעי הגס שהוא החלק הסופי של הצינור.  במעי הדק נעשית הטמעה וספיגה של חומרי המזון ובמעי הגס יש בעיקר […]

תזונה צמחית חיה

תזונה-צמחית-חיה-מיכאלה-עפרוני

אני שומעת הרבה פעמים את השאלה:  האם תזונה צמחית חיה ״בטיחותית״? האם יכולים להיגרם חוסרים בעקבותיה?  בעידן שלנו, עידן של שפע אינסופי,הרבה פעמים חוסרים בגוף נגרמים דווקא בגלל, באופן מפתיע – עודפים. עודף של תזונה מעובדת, עודף של גירויים, עודף של אכילה באופן כללי.עודף שמוביל לחוסר של ספיגה בגלל שהגוף עמוס ברעלים ולא מצליח לספוג. […]

צום מיצים

בשנים האחרונות נושא הצום הפך להיות פופולארי ולא בכדי. לצום יש יכולות ריפוי אדירים! יש מרכזי צומות בעולם, אנשים מדווחים על ריפוי בזכותו והשיח סביבו הולך וגדל. בזמן צום הגוף מפנה מצבורים של רעלים שלא היה עושה זאת אלמלא הצום. מערכת העיכול מקבלת מנוחה ומתחדשת, יש חידוש מאסיבי של תאים ורקמות כי פשוט יש לגוף […]